L’objectif de cette étude était de déterminer les effets d’un programme de rééducation de 4 semaines sur l’équilibre, avec utilisation d’élastiques tubulaires, chez des sujets avec et sans antécédents d’entorse de cheville.
Quarante sujets (20 f, 20 h ; 20 sujets “sains”, 20 sujets présentant une instabilité chronique de cheville [Chronic Ankle Instability, CAI]) ont été randomisés et répartis en 4 groupes (exercices CAI, contrôle CAI, exercices sains, contrôle sains).
Un protocole de 4 exercices différents a été proposé à raison de 3 séances par semaine pendant 4 semaines. L’évaluation a été effectuée par “mesure” de l’équilibre en appui unipodal (déplacement du centre de pression sur plateforme de force) à l’issu des 4 semaines de traitement puis 4 semaines plus tard.
Les résultats ont montré une amélioration de l’équilibre se traduisant par une diminution du déplacement du centre de pression chez les deux groupes “exercices”. Cette amélioration persiste à 4 semaines après l’arrêt du traitement. Les auteurs ne peuvent cependant pas établir de lien direct entre cette amélioration de l’équilibre et la diminution de l’instabilité fonctionnelle ou la réduction des épisodes d’entorses.
C’est le bonus d’avril du JOSPT.
Han KM, Ricard MD, Fellingham GW. Effects of a 4-Week Exercise Program on Balance Using Elastic Tubing as a Perturbation Force for Individuals With a History of Ankle Sprains. J Orthop Sports Phys Ther 2009;39(4):246-255
