Sur le plan métabolique, l’entrainement à l’exercice à une altitude > 1700m améliorerait la masse ainsi que la composition corporelle.
Toutefois l’exercice en milieu hypoxique extrême (5000m) entraînerait une altération de la masse non grasse.
Les niveaux de glucose sanguin à jeun sont généralement améliorées au fil du temps ( ≥ 21 jours ) à des niveaux modérés d’altitude ( 1500m – 3000m ) , bien que des réductions de la tolérance du glucose sanguin ont été observés lorsque les sujets ont été exposés à l’hypoxie extrême ( > 4000m ) .
Sur le plan cardiaque,les niveaux de pression artérielle diastolique et systolique de repos ont été améliorés de 26mmHg et 13mmHg respectivement , lors de l’entraînement en hypoxie ( 1285m – 2650m ) chez les sujets hypertendus stables .
Les effets sur les niveaux de cholestérol sont moins évidents, bien qu’il y ait eu des améliorations dans le cholestérol total ( -4,2% à -30 % ) et les lipoprotéines de basse densité (-2,6 % à -14,3 %), les données disponibles ne montrent pas d’amélioration des HDL et des triglycérides.
Ainsi, les auteurs de cette revue concluent que l’entrainement à l’exercice en hypoxie pourrait être utilisé comme traitement d’appoint afin de modifier certains facteurs de risque cardiaques et métaboliques. La mesure de la charge hypoxique pourrait être utilisé pour individualiser et déterminer les niveaux appropriés d’entrainement en hypoxie.
Reférence:
Hypoxic training: Clinical benefits on cardiometabolic risk factors.
Wee J, Climstein M.
J Sci Med Sport. 2013 Oct 31. pii: S1440-2440(13)00478-7. doi: 10.1016/j.jsams.2013.10.247.
